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游泳安全知识
1、入水前应做好准备活动。
2、远离河流,水库内严禁游泳,不要单独外出江河湖海游泳。
3、当身体和精神状况不佳时,一样累、满的、饥饿、生病、心情不好时不宜游泳。
4、如果您生病了,请勿游泳,剧烈体力劳动或剧烈运动后,不要立即游泳。
5、不要在水况不明的河流、湖泊游泳,天气不好时不要去游泳。
6、设有“禁止游泳或危险水深”等警示标志的水域,严禁游泳、玩水。
7、禁止在泳池周围奔跑或追逐,以免滑倒和受伤。
8、请勿随意将人推入泳池,避免因撞到他人或撞到泳池边缘而受伤。
9、游泳时,请勿将他人压入水中并将其固定在那里,以免因喝水窒息而窒息。
10、水上活动,当你感到寒冷时,或发生抽筋时,应该上岸休息。
11、如果你发现自己在水中精疲力尽,无法游回岸边,立即举手寻求帮助,或大声喊叫,等待救援。
12、当发现有人溺水时,立即发出“溺水”求救或拨打“110”寻求支持,儿童和青少年不应冲入水中救援。
13、当发生溺水事件时,必须冷静、镇定,了解您的环境,并利用自身的浮力或周围的物体来拯救自己并生存。
14、当发生溺水事件时,不太熟悉水的人应该仰卧,低头,用鼻子在水面上呼吸,浅呼气,深深地呼吸。不要恐慌,举起双臂,四处扑腾,加速身体下沉。
15、当发生溺水事件时,游泳者,如果发生小腿抽筋,保持冷静,采取仰泳姿势,用双手将抽筋腿的脚趾向后弯曲,可以缓解痉挛,然后慢慢游到岸边。
16、救起溺水者后,清除口腔、鼻子和喉咙中的异物,排出溺水者胃部和肺部的水,必要时进行人工呼吸。同时,快速拨打紧急电话“120”。



















